La Rueda de La Vida
¡Muchas gracias por tu interés!
A continuación encontrarás información sobre algunas preguntas que te ayudarán a evaluar diferentes áreas de tu vida. Para conocer qué tan equilibrada es tu vida, utilizaremos una herramienta llamada LA RUEDA DE LA VIDA.
¿Qué es LA RUEDA DE LA VIDA?
La Rueda de la Vida es una herramienta simple pero poderosa que te ayudará a visualizar todas las áreas importantes de tu vida.
Te permite reflexionar y darte cuenta de qué áreas son buenas o cuáles no lo son, y necesitan más trabajo o hacer ajustes, trabajando más en ellas para tener un mejor equilibrio en tu vida...
La Rueda de la Vida generalmente se divide en 7 áreas diferentes, como: vida familiar, vida social, vida financiera, vida saludable, vida profesional, vida de crecimiento personal y vida espiritual.
¿Qué hacer?
-
1.A continuación encontrarás un círculo dividido en 4 dimensiones diferentes: Física,
Mental, Emocional y Espiritual. Estas son las cuatro dimensiones del ser humano.
- 2. Cada dimensión se divide en 3 subdivisiones:
| FISICA | EMOCIONAL | MENTAL | ESPIRITUAL |
|---|---|---|---|
| Nutricion | Amor/Pareja | Carrera/Negocio, Trabajo/Profesión | Espiritualidad/Religión |
| Energía/Salud | Familia/Hijos | Studios/Aprendizaje | Desarrollo Personal/Crecimiento |
| Finanzas/Riquezas | Social/Amigos | Tiempo libre/Diversión/Hobbies | Contribución/Comunidad |
- 3. En cada área, tendrás algunas preguntas basadas en ellas y
deberás ajustar el deslizador para dar una puntuación del 1 al 10. Esto representará el grado de
satisfacción que estás alcanzando en cada una de estas áreas de tu vida.
Debes evaluarte de manera honesta y hacerlo una por una.
Nutricion
- Bebo mucha agua, al menos 1 litro al día.
- No me salto comidas y tengo 3 comidas adecuadas al día que incluyen proteínas con verduras.
Energía/Salud
- Termino mi día con mucha energía.
- Duermo bien con horarios regulares de sueño.
Finanzas/Riquezas
- Tengo ahorros y no tengo demasiadas deudas.
- Tengo inversiones para mi futuro.
Amor/Pareja
- Tenemos los mismos o similares valores.
- Nos apoyamos mutuamente cuando lo necesitamos o en nuestros proyectos.
Familia/Hijos
- Nos apoyamos mutuamente incluso si no estamos de acuerdo con la situación, ideas o acciones.
- Tenemos una fuerte orientación familiar, nos reunimos con frecuencia.
Social/Amigos
- Siempre me apoyan sin críticas ni envidias.
- Mis amigos y mi red social comparten los mismos intereses y valores que yo.
Carrera/Negocio, Trabajo/Profesión
- Establezco metas de acuerdo a mis planes futuros.
- Tengo un mentor, coach, modelo a seguir o tomo cursos para guiarme y ayudarme en mi vida y trabajo/negocio.
Studios/Aprendizaje
- Hago cosas que me permiten salir de mi zona de confort.
- El entorno que tengo es positivo, de apoyo y cooperativo.
Tiempo libre/Diversión/Hobbies
- Tengo un equilibrio en mi vida entre el trabajo/estudio y la diversión.
- Utilizo mi tiempo libre de manera constructiva.
Espiritualidad/Religión
- Tengo rituales que me ayudan a encontrar la paz interior.
- Practico ejercicios de gratitud todos los días.
Desarrollo Personal/Crecimiento
- Estoy aprendiendo a comunicarme mejor con los demás.
- Estoy trabajando en ser la mejor versión de mí mismo/a.
Contribución/Comunidad
- Generalmente hago donaciones o contribuciones, ya sea de tiempo, dinero o en especie.
- Lo que hago motiva e inspira a otros.
Una rueda completa de tu vida
Conclusión:
¡Bien, este es el comienzo de tu trabajo personal! Ahora sabes dónde te encuentras y dependerá de ti moverte hacia una posición mejor, obtener mejores resultados en tu vida y lograr un mayor equilibrio.
¿Y ahora qué?
Otros ejercicios que puedes realizar junto con esto son los siguientes:
- 1. Afirmaciones: Puedes hacer afirmaciones sobre las cosas que
no tienes o que deberías empezar a atraer o convertir en realidad en tu vida. Este proceso es
sencillo, pero existen formas más eficientes de obtener los resultados que necesitas. Para
obtener más información, visita mi blog sobre afirmaciones.
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2. Tablero de Visión: También conocido como tablero de sueños, esta herramienta es muy
sencilla y divertida, te ayudará a visualizar mejor lo que deseas. Consiste en colocar imágenes
relacionadas con diferentes áreas de tu vida en un tablero. Para obtener más información,
contáctame o revisa mis cursos.
3. Si no sabes cómo hacer estos ejercicios o si deseas orientación o información sobre cómo hacerlo de manera efectiva, puedo ayudarte. Envíame un correo electrónico claudia.championmindset@gmail.com y te proporcionaré más información sobre mi entrenamiento personalizado o sobre los próximos seminarios web y cursos que imparto sobre estos temas.
Siempre es necesario tener un mentor o coach que nos guíe y nos ayude a ser mejores y más disciplinados. Si no tienes uno o necesitas a alguien que te impulse al siguiente nivel o te ayude a crear la mejor versión de ti mismo, puedes contar conmigo. He ayudado a cientos de personas en todo el mundo a ser mejores líderes, alcanzar sus metas y lograr un mejor nivel de vida.
Si necesitas más información, deseas profundizar en el desarrollo personal, mejorar en algún aspecto de tu carrera profesional, aumentar tus ventas, hacer crecer tu negocio, obtener más clientes, no dudes en contactarme.
Espero que hayas aprendido algo de este ejercicio.
¡No olvides seguir aprendiendo y creciendo!
Smile 4ever!
Claudia Chavez y Gordoa